15 способов детоксикации вашей печени естественным путем

15 способов детоксикации вашей печени естественным путем
15 способов детоксикации вашей печени естественным путем

Видео: 15 способов детоксикации вашей печени естественным путем

Видео: 15 способов детоксикации вашей печени естественным путем
Видео: Как определить, что ваша ПЕЧЕНЬ НЕЗДОРОВА? Проекционные зоны печени. - YouTube 2024, Марш
Anonim

Привет, красавицы,

Надеюсь, вы наслаждаетесь праздничным сезоном и каникулами. Я дома для отпуска и наслаждаюсь всем побаловать себя. И я просто понял, что во время каникул я не занимаюсь тренировками, и я не ем … я переедал! Вы виновны в тех же грехах? Особенно, когда в это время года, полный празднеств, это «много жареных и обработанных продуктов плюс переедание» для нас, не так ли? Среди всего этого мы полностью забываем о печени, которая, оказывается, перегружена и перенапряжена.

Другими факторами, которые добавляют к проблеме, являются загрязнение окружающей среды, к которому мы постоянно подвергаемся, и стрессовая жизнь, которую большинство из нас ведет. Когда стресс печени, он не может эффективно обрабатывать токсины и жиры. Однако, с небольшими изменениями в образе жизни и небольшими усилиями, всегда можно позаботиться о печени. Поэтому в сегодняшнем посте я разделяю с вами 15 способов детоксикации вашей печени.
Другими факторами, которые добавляют к проблеме, являются загрязнение окружающей среды, к которому мы постоянно подвергаемся, и стрессовая жизнь, которую большинство из нас ведет. Когда стресс печени, он не может эффективно обрабатывать токсины и жиры. Однако, с небольшими изменениями в образе жизни и небольшими усилиями, всегда можно позаботиться о печени. Поэтому в сегодняшнем посте я разделяю с вами 15 способов детоксикации вашей печени.

1. Пейте много воды

Вливание большого количества воды в ваш рацион помогает вымыть токсины и удерживает вас от гидратации. Это также полезно для вашей кожи, волос и общего состояния здоровья. Пейте по крайней мере 8 стаканов воды каждый день.

2. Добавьте лимоны и липы в свой рацион

Добавьте сок половины лимона в чай или стакан воды. Лимонный сок, смешанный с горячей водой, первым делом с утра - это лучшая вещь. Это помогает стимулировать образование желчи в печени, предотвращает образование желчных камней, а также способствует пищеварению и функции печени.
Добавьте сок половины лимона в чай или стакан воды. Лимонный сок, смешанный с горячей водой, первым делом с утра - это лучшая вещь. Это помогает стимулировать образование желчи в печени, предотвращает образование желчных камней, а также способствует пищеварению и функции печени.

3. Дозировка вашего овоща

Овощи, особенно листовые зеленые овощи, являются одними из самых мощных средств для очистки печени. Они поглощают экологические токсины из кровотока, а также нейтрализуют тяжелые металлы и химикаты. Свекла и морковь содержат растительные флавоноиды и бета-каротин и, следовательно, улучшают общее функционирование печени. Пойдите для зелени, как горькая тыква, рукколой, одуванчика, шпината, горчичной зелени.

4. Натуральные фруктовые коктейли

Известно, что фрукты и овощи улучшают общее состояние печени. Фрукты, особенно ягоды, содержат органические кислоты, которые помогают снизить уровень сахара в крови и помогают сжигать жиры, тем самым уменьшая вероятность жирных заболеваний печени. Яблоки содержат химические составляющие, необходимые для тела, чтобы очистить и высвободить токсины из пищеварительного тракта. Это, в свою очередь, облегчает печень для обработки токсичной нагрузки во время процесса чистки. Следовательно, фруктовые соки и коктейли всегда являются хорошей идеей.
Известно, что фрукты и овощи улучшают общее состояние печени. Фрукты, особенно ягоды, содержат органические кислоты, которые помогают снизить уровень сахара в крови и помогают сжигать жиры, тем самым уменьшая вероятность жирных заболеваний печени. Яблоки содержат химические составляющие, необходимые для тела, чтобы очистить и высвободить токсины из пищеварительного тракта. Это, в свою очередь, облегчает печень для обработки токсичной нагрузки во время процесса чистки. Следовательно, фруктовые соки и коктейли всегда являются хорошей идеей.

5. Зеленый чай

Зеленый чай включает катехины, который является типом растительного антиоксиданта, который повышает функцию печени. Это также уменьшает хранение жиров в печени. Погрузитесь в свою чашку чая или кофе и переключитесь на зеленый чай, и вы сами увидите различия.

6. Больше чеснока

Чеснок обладает способностью активировать определенные ферменты печени, которые помогают вымывать токсины из нашего организма. Чеснок также содержит большое количество аллицина и селена, два природных соединения, которые помогают в очищении печени.

7. Скажите «Да» грейпфруту

Высоко в витамине С и антиоксидантах грейпфрут увеличивает естественные процессы чистки печени. Он также имеет соединение флавоноидов, которое заставляет печень сжигать жир.
Высоко в витамине С и антиоксидантах грейпфрут увеличивает естественные процессы чистки печени. Он также имеет соединение флавоноидов, которое заставляет печень сжигать жир.

8. Ешьте грецкие орехи

Грецкие орехи содержат аргинин, аминокислоту, которая помогает печени в очистке аммиака. Он также содержит глутатион и омега-3-жирные кислоты, которые помогают в естественных очищающих действиях печени.

9. Куркума

Куркума имеет противовоспалительные действия по всему телу, включая печень. Это повышает детоксификацию печени, стимулируя ферменты, которые помогают вымывать диетические канцерогены.

10. Сокращение потребления алкоголя и кофеина.

Я знаю кофе, и женщины неотделимы. Но алкоголь и кофеин являются двумя из самых крупных преступников, которые налагают налог на печень. Замена их безалкогольными напитками помогает вашей печени восстанавливаться, очищать себя и функционировать должным образом.

11. Избегайте обработанных продуктов

Продукты, которые обрабатываются и содержат много консервантов, жиров и холестерина, могут привести к перегрузке печени и засорению жировым остатком. Не говорите, чтобы жареные и обработанные продукты, плохие жиры и продукты, которые содержат искусственные подсластители, красители и консерванты.

12. Отправляйтесь на фрукты и соки быстро

Пост - один из лучших способов очистить не только печень, но и всю систему. Но ничто в течение целого дня не опасно. Поэтому выбирайте быстрый, в котором вы потребляете только фрукты и соки.
Пост - один из лучших способов очистить не только печень, но и всю систему. Но ничто в течение целого дня не опасно. Поэтому выбирайте быстрый, в котором вы потребляете только фрукты и соки.

13. Снимите стресс с вашей жизни

Стресс - самый большой враг человека. Стрессовые ситуации высвобождают гормоны в кровоток, которые осаждаются в печени и замедляют его функции. Стресс катастрофичен для вашего общего благополучия. Даже если вы не сможете полностью устранить этого злодея из своей жизни, постарайтесь сделать неприятные действия, такие как йога, медитация и т. Д.

14. Всегда выбирайте натуральные продукты

Всякий раз, когда вы подвергаете себя воздействию вредных химических веществ, печень должна работать больше, чтобы держать вас здоровыми. Он всегда помогает использовать органические продукты всеми возможными способами.

15. Упражнение Больше

Упражнения помогают поддерживать здоровый вес тела, что, в свою очередь, снижает риск развития жирной болезни печени. Упражнение также улучшает функцию ферментов печени.
Упражнения помогают поддерживать здоровый вес тела, что, в свою очередь, снижает риск развития жирной болезни печени. Упражнение также улучшает функцию ферментов печени.

Источник изображения: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Топ-15 персиковых губ для индийских тонов кожи 15 MAC-губ, которые украсят ваше лицо 8 различных способов драпировки сари 7 безупречных способов освоить минимальный внешний вид макияжа 5 лучших способов избавиться от волос с перпендикуляром Фонд Bourjois Bio-Detox Домашние детокс-напитки 8 способов детоксикации печени и очистить ваше тело DIY Домашний натуральный шампунь для волос Простые шаги для облегчения волос Как сделать губы розовыми естественно

Рекомендуемые: