6 простых способов сохранить пригодность во время Дивали

6 простых способов сохранить пригодность во время Дивали
6 простых способов сохранить пригодность во время Дивали

Видео: 6 простых способов сохранить пригодность во время Дивали

Видео: 6 простых способов сохранить пригодность во время Дивали
Видео: Лимфа. 5 способов очищения лимфы. Лимфатическая система. - YouTube 2024, Марш
Anonim

Дивали широко известен как фестиваль огней, потому что он приносит процветание и освещает нашу жизнь. Не только Дивали, но и каждый фестиваль, из всех религий, является неполным без конфет и семейного обеда, а иногда, если у вас больше, чем нужно. По мере того, как наступает праздничный сезон, важно помнить, что, когда вам нравятся моменты празднования и обмена, избегать жира просто невозможно.

Конфеты с большим количеством гхи, сахара и молочных продуктов (например, молока и хова) и жареной пищи, потребляемой во время фестивалей, полны калорий. Благодаря меняющимся временам мы даже получаем карамелизированные орехи и шоколадное филе с сухими фруктами. 😛 Разве это не настолько цинично, чтобы нас демотивировали? Хотя фестивали загружены радостью и весельем, это нарушает диетические графики многих людей, особенно моих.
Конфеты с большим количеством гхи, сахара и молочных продуктов (например, молока и хова) и жареной пищи, потребляемой во время фестивалей, полны калорий. Благодаря меняющимся временам мы даже получаем карамелизированные орехи и шоколадное филе с сухими фруктами. 😛 Разве это не настолько цинично, чтобы нас демотивировали? Хотя фестивали загружены радостью и весельем, это нарушает диетические графики многих людей, особенно моих.

Варианты жевания доступны в этом сезоне..

По мере приближения праздничного сезона важно помнить, что, наслаждаясь каждым моментом празднования, избегать калорий невозможно. Если вы не будете следить за своей диетой, это заберет всю тяжелую работу, которую вы сделали, чтобы получить форму или демотивировать вас даже до того, как вы начнете думать об этом.
По мере приближения праздничного сезона важно помнить, что, наслаждаясь каждым моментом празднования, избегать калорий невозможно. Если вы не будете следить за своей диетой, это заберет всю тяжелую работу, которую вы сделали, чтобы получить форму или демотивировать вас даже до того, как вы начнете думать об этом.

Модерация - это ключ к наслаждению праздничной едой и по-прежнему держать весы в балансе. 🙂

Несколько советов о том, как вы можете избежать нагромождения калорий во время фестивалей:

  1. Продукты с низким содержанием жира, низким содержанием сахара: Используйте ингредиенты, такие как молоко с низким содержанием жира, продукты с низким содержанием сахара и другие молочные продукты, чтобы приготовить сладости и закуски. Но также не используйте эти продукты широко под действием ореола с низким содержанием жира, так как эти продукты являются «обезжиренными», но не «без жира».
  2. Меньше масла: Приготовьте свою пищу, используя ограниченное количество масла. Когда вы едите жирные продукты изредка, вы склонны потреблять больше, чем обычно потребляют. Поэтому есть меньше, даже когда вы едите жирные продукты изредка.
  3. Пить воду: Когда во время фестивалей время закуски выпить, выпейте стакан воды. Стакан воды сделает ваш желудок частично полным. В результате вы будете меньше есть; это поможет свести к минимуму потребление калорий. Когда вы собираетесь вместе во время фестивалей, вы можете придерживаться привычки меньше есть и говорить больше … 😉 мой любимый … 😀
  4. Быть сознательным: Постарайтесь быть в курсе того, что вы едите во время фестивалей, так что у вас будет представление о вашем потреблении пищи. Вы можете внести коррективы в свою диету позже, или вы можете посетить дополнительный сеанс тренировки. Но лучше, чтобы вы заранее определили, сколько вы будете потреблять в течение определенного периода и придерживаться его.
  5. Заменители сладостей и закусок: Когда вы подаете сладости и закуски, добавьте фрукты и орехи в тарелку. Когда вы просто не можете устоять перед искушением, съешьте орехи и сухие фрукты в небольших количествах, чтобы уменьшить потребление калорий.
  6. Использование небольших пластин: Вы, как правило, меньше едите, когда служите себе в маленьких тарелках. Даже маленькие ложки, стаканы и миски полезны, чтобы избежать вредных для здоровья продуктов. Избегайте второй помощи. Это поможет сохранить хороший контроль над размерами ваших частей. Это строго для вашей квоты нежелательной пищи, есть здоровое количество основного блюда, чтобы вы заряжали 😉

Наслаждайтесь праздничным сезоном и также помните, что эти указатели, чтобы вы могли снова вернуться к фигуре, не беспокоясь.

Последнее, но не менее важное, мои друзья всегда жалуются, что я ем одинаково хорошо, но я не набираю вес так сильно, как они. Недавно я узнал секрет, который побудил меня написать это. Надеюсь, мой друг простит меня, увидев это. Я пишу это для ее пользы тоже..

Мы оба попадаем в одни и те же рестораны и едим почти из одного и того же буфета, но проверяем различия в ней и моем выборе … Вместо того, чтобы писать общие вещи, я хотел бы привести этот реалистичный рисунок к вашему мнению 😉

Я не салат, но этот салат я могу съесть в качестве основного блюда. Морковь и изюм ……. Я наливаю немного сгущенного молока вместо того, чтобы одеваться на этот, всего 3 ингредиента и хороший способ начать еду 🙂

Счастливый жевание, также, если у вас есть какие-нибудь вкусные предметы с менее греховными ингредиентами, поделитесь им со мной 🙂
Счастливый жевание, также, если у вас есть какие-нибудь вкусные предметы с менее греховными ингредиентами, поделитесь им со мной 🙂

Счастливый Дивали ……

Если бы я был слишком критичен во всем, прошу простить moi, я выродка и работа менеджера, так что я могу найти недостатки 😉 LMAO

Источник изображения 1, 2, 3, 4

Рекомендуемые: