Приянка Диксит
Привет!
Надеюсь, вы все хорошо себя чувствуете. Мы все боимся прибытия наших периодов только потому, что они могут быть довольно неудобными и болезненными. Поэтому сегодня я расскажу вам о 7 способах, которыми вы можете успокоить себя, и заставить ваше тело и ум чувствовать себя лучше.
2. Прочитайте книги или выпивку, смотрите свое любимое шоу
3. Пейте горячие напитки Тяжелые кровотечения и менструальные судороги влияют на наше тело, но некоторые теплые напитки, такие как зеленый чай, обычный чай и кофе, могут успокоить нас, а также уменьшить нашу менструальную боль. Избегайте потребления холодных напитков и продуктов, таких как мороженое и газированные напитки, если вы не хотите чувствовать себя более раздутыми.
4. Принять достаточно отдыха Во время периодов вы должны забыть свою повседневную суетливую рутину и попытаться немного отдохнуть по крайней мере в самый болезненный день. Правильный отдых, если вам удастся получить эту роскошь, - это лучший способ реанимировать и омолодить.
5. Побалуйте себя горячей ванной Горячая вода всегда успокаивает ваше тело в периоды, а также облегчает боль. Возьмите ванну с горячей водой, чтобы чувствовать себя комфортно и расслабленно. Я все время пытаюсь сделать это, и доверяю мне, что это техника умственного дуновения, чтобы успокоить себя во время периодов.
6. Нежные упражнения и йога
7. Массаж бутылки с горячей водой
Домашние средства для проблем менструации Как уменьшить боль во время вощения 10 вещей, которые вы не должны говорить женщине о ее периодах! 12 временных хаков, которые должна знать каждая девушка! Все о «Те дни месяца» - факты, еда и способы обращения с качелями настроения Моя душевая рутина, чтобы дать моей коже уход за телом! Мифы периода, которые вам нужно остановить, верить Как побаловать себя дома
Источник изображения: 1, 2, 3, 4