Добавки для роста волос

Оглавление:

Добавки для роста волос
Добавки для роста волос

Видео: Добавки для роста волос

Видео: Добавки для роста волос
Видео: ТОП 5 средств для роста волос от врача дерматолога - YouTube 2024, Марш
Anonim

Каждый из нас каждый раз страдает от блеска от волос. Мы ведем суетливые жизни, храброе тепло и солнце, используем слишком много продуктов на основе химических веществ и испытываем массу факторов стресса, которые наносят ущерб этим прекрасным волосам.

 Само собой разумеется, что лучшие потребности в питательных волосах придут из пищи, которую мы едим. Но иногда, когда ваше состояние волос становится критическим, некоторые важные добавки могут прийти на помощь.
Само собой разумеется, что лучшие потребности в питательных волосах придут из пищи, которую мы едим. Но иногда, когда ваше состояние волос становится критическим, некоторые важные добавки могут прийти на помощь.

Я подумал, что было бы полезно перечислить некоторые недорогие безрецептурные добавки под их индийскими названиями, которые легко доступны у вашего местного химика. Я включил основную дозировку, но вы можете проконсультироваться с врачом, если вы хотите взять больше за исключительно неприятные проблемы с волосами.

Витамин А:

Это мощный антиоксидант, который начинает работать на волосяном фолликуле, чтобы стимулировать производство кожного сала, натуральной смазки для блестящих здоровых волос. Естественные источники: морковь, зеленые овощи, яйца. Добавки: SevenSeas Cod Liver Oil Дозировка: Два раза в день.

B Витамины:

Помогает поддерживать хорошие уровни гемоглобина в организме и переносить кислород и питательные вещества в волосяной фолликул. Улучшите общий иммунитет и силу тела, чтобы бороться со стрессом, нездоровыми состояниями и играть жизненно важную роль в механизме восстановления и восстановления тела. Природные источники: цельное зерно, бобовые, яйца, мясо Дополнения: Капсула Becosule Дозировка: один раз в день

биотин

Это, пожалуй, самый важный b-витамин для волос, который может помочь преодолеть проблемы, такие как выпадение волос или поврежденные волосы, даже когда они находятся на серьезных стадиях. Возможно, вам придется принять это в дополнение к вашей обычной таблетке b-complex. Естественные источники: источники B-витамина Добавки: Зубитин Дозировка: один раз в день

Image
Image

Основные жирные кислоты

Они необходимы для здоровых здоровых волос и регенерации потерянных волос. Я использовал это лично во времена кошмарных дней волос с отличными результатами. Природные источники: рыба, льняное семя, орехи Добавки: Примоза 1000 Дозировка: от 1 до 3 капсул в день.

цинк

Цинк является очень важным антиоксидантом, и он помогает в ремонте и восстановлении волос. Природные источники: мясо, птица, яйца Добавки: Zevit (b-комплекс + цинковая капсула) Дозировка: один раз в день.

Витамин Е

Он стимулирует капилляры волос на коже головы и улучшает кровообращение. Он непосредственно помогает в создании новых волос. Естественные источники: орехи, семена, растительные масла Дополнения: Evion 400 Дозировка: один раз в день

Железо

Верьте или нет, недостаток железа может привести к падению волос. И, обойдя наш хаотичный образ жизни, мы часто слегка анемичны, даже не зная об этом. Природные источники: фасоль (раджма), зеленые листовые овощи, такие как шпинат, мясо, свекла Дополнения: Softeron Z (действительно прохладная железная пилюля, которая помогает регулировать движения кишечника, а не вызывает запор: P) Дозировка: один раз в день с естественным источником витамина С, например, апельсинового сока.

Замечания:

• Лучший способ принимать эти витамины - это взять их вместе с едой. Таким образом, они намного лучше поглощаются телом, и вы получаете полную стоимость денег, которые вы потратили на них! • Утюг никогда не должен приниматься с молоком или подобным продуктом, содержащим кальций, потому что он не будет поглощаться должным образом. Чтобы усилить абсорбцию, возьмите утюг со стаканом с высоким содержанием витамина c фруктового сока - апельсина, мосамби, нимбу паани, помидора и т. Д. • Потребление витаминов должно быть разнесено в течение дня.Не принимайте все свои витамины за один прием пищи, вместо этого принимайте по одной или двум таблеткам каждый прием пищи. • Очень важно позаботиться о том, чтобы вы проконсультировались с врачом перед употреблением каких-либо дополнительных добавок, если вы страдаете каким-либо заболеванием. Для женщин, которые беременны или кормят грудью, лучше придерживаться естественных источников пищи, если врач не рекомендует по-разному. Даже для женщин, которые пытаются забеременеть, некоторые добавки должны использоваться с осторожностью. Если вы пытаетесь забеременеть, полностью опустите Cod Liver Oil и капсулы Primosa и убедитесь, что вы не потребляете более 40 мг цинка в день. Они небезопасны во время беременности, и лучше не принимать их, когда вы забеременеете.

 Наряду с таблетками для витамина, вы должны убедиться, что у вас здоровая сбалансированная диета. Цитрусовые и зеленые овощи, цельные зерна, бобовые, орехи, птица, рыба, яйца и обезжиренные молочные продукты необходимы для здоровых волос. Добавьте витамин С в свою диету с цитрусовыми фруктовыми соками и высококачественным белком из вегетарианских / не вегетарианских источников: ваши волосы состоят из 91% белков в виде «кератина». И помните, чтобы каждый день выпить от 8 до 12 стаканов старой доброй воды!
Наряду с таблетками для витамина, вы должны убедиться, что у вас здоровая сбалансированная диета. Цитрусовые и зеленые овощи, цельные зерна, бобовые, орехи, птица, рыба, яйца и обезжиренные молочные продукты необходимы для здоровых волос. Добавьте витамин С в свою диету с цитрусовыми фруктовыми соками и высококачественным белком из вегетарианских / не вегетарианских источников: ваши волосы состоят из 91% белков в виде «кератина». И помните, чтобы каждый день выпить от 8 до 12 стаканов старой доброй воды!

Также читайте: О пользователе Hair Regrowth Домашнее масло для восстановления роста волос для предотвращения выпадения волос Как остановить выпадение волос Облысение у женщин: причины, профилактика и лечение

Рекомендуемые: