Чанчала Бозе
Привет, дорогие,
IMBB затоплен множеством постов для фитнеса и потери веса. И, по крайней мере, 50% этих должностей предназначены для таргетинга на должности по сокращению живота. Даже тогда, по крайней мере, половина последователей IMBB страдают от одной и той же проблемы. Жир живота является одной из самых распространенных проблем у дам, и все мы знаем, что сокращение жира на животе непросто. Но вам нужно сделать что-то или другое, чтобы избавиться от этого упрямого жира на животе. Проводили ли вы много исследований о том, как уменьшить жир на животе, и сделали ряд вещей, чтобы уменьшить этот живот? Но вам не удалось уменьшить этот нежелательный flab из вашего тела? Это потому, что в вашем теле есть разные типы живота. Таким образом, все они требуют разных способов их удаления.
1. Подкожный жир:
Это жир, который виден в нижней части тела. Мы говорим о жире вокруг вашей талии, верхних бедер и области бедра. С точки зрения здоровья, этот жир не так уж плох, но, конечно, он наносит ущерб вашему взгляду и внешнему виду. И, можете ли вы поверить, что это один из самых легких жиров, от которых можно избавиться?
- Делайте 30-50 кругов талии каждый день.
- Выполняйте бег, езда на велосипеде, бег трусцой или любые другие упражнения, которые тонизируют ваши бедра.
- Всегда сиди прямо.
- Сделайте некоторые упражнения на растяжку.
- Кроме того, попробуйте йогу бабочки, чтобы тон ваши бедра и бедра.
2. Низкий жир живота:
Это один из самых распространенных и называется также мягким желудком. Эта проблема сталкивается со многими и в основном из-за проблем с пищеварением или неправильных привычек в еде. Но с умеренными упражнениями и правильными привычками питания и незначительными изменениями образа жизни вы можете это решить. Кроме того, также было отмечено, что если вы не принимаете это условие серьезно, это может вызвать серьезные проблемы позже.
- Избегайте жирных и жирных продуктов.
- Попытайтесь сделать пранаяму или упражнения, которые нацелены на ваш нижний живот.
- Сядьте прямо и встаньте прямо.
- Кроме того, выполните некоторые основные упражнения.
- Включите некоторые упражнения на растяжку в своей рутине.
- Сделайте хорошую 30-минутную работу на беговой дорожке.
3. Проколотый утомленный жир живота:
Это оживленное состояние живота, где ваш живот округлен и находится вне пределов вашего тела. Это связано с очень плохими привычками питания, чрезмерным потреблением сахара, алкоголя и кофеина.
- Избегайте продуктов на основе сахара, нездоровой пищи, алкоголя и продуктов из глубокой жареной пищи.
- Вовлекайте в серьезную тренировку.
- Попасть в белок и здоровую диету.
- Изменения в здоровом образе жизни являются обязательными.
- Пойдите для регулярных проверок здоровья.
4. Висцеральный брюшной жир:
Это крошечный мини-жир, который невидим, но его можно увидеть только у человека, имеющего его. Вы можете почувствовать этот жир в своем платье и посреди своей юбки.
- Избегайте пропускать приемы пищи.
- Бросить курить.
- Ешьте сбалансированную диету.
- Ограничьте кофеин.
- Ограничьте потребление сахара и алкоголя.
5. Вздутый и раздутый живот:
Они более или менее свидетельствуют о нарушениях пищеварения и должны быть скорректированы как можно скорее или могут привести к серьезным нарушениям здоровья.
- Ешьте сбалансированную диету с большим количеством белка и трав.
- Регулярное движение тела.
- Легкие упражнения.
- Каждый день бег трусцой.
5 различных типов кистей для глаз и как их использовать DIY - 5 различных типов Kajal, которые вы можете сделать дома Легкие идеи для макияжа волос для 5 разных типов волос Продукты, которые ломают живот жир Как уменьшить жир живота 6 лучших чаев, чтобы растопить жир живота и похудеть Как начать потеря веса дома всего за десять дней Как предотвратить Каджал от размытия Как сделать простую очистку лица дома