5 видов жиров живота и способы их растапливания

Оглавление:

5 видов жиров живота и способы их растапливания
5 видов жиров живота и способы их растапливания

Видео: 5 видов жиров живота и способы их растапливания

Видео: 5 видов жиров живота и способы их растапливания
Видео: Как убрать жир на животе? Почему откладывается жир? 📣 - YouTube 2024, Марш
Anonim

Чанчала Бозе

Привет, дорогие,

IMBB затоплен множеством постов для фитнеса и потери веса. И, по крайней мере, 50% этих должностей предназначены для таргетинга на должности по сокращению живота. Даже тогда, по крайней мере, половина последователей IMBB страдают от одной и той же проблемы. Жир живота является одной из самых распространенных проблем у дам, и все мы знаем, что сокращение жира на животе непросто. Но вам нужно сделать что-то или другое, чтобы избавиться от этого упрямого жира на животе. Проводили ли вы много исследований о том, как уменьшить жир на животе, и сделали ряд вещей, чтобы уменьшить этот живот? Но вам не удалось уменьшить этот нежелательный flab из вашего тела? Это потому, что в вашем теле есть разные типы живота. Таким образом, все они требуют разных способов их удаления.

Таким образом, без дальнейших промедлений давайте посмотрим, какие разные жиры живота и как их удалить.
Таким образом, без дальнейших промедлений давайте посмотрим, какие разные жиры живота и как их удалить.

1. Подкожный жир:

Это жир, который виден в нижней части тела. Мы говорим о жире вокруг вашей талии, верхних бедер и области бедра. С точки зрения здоровья, этот жир не так уж плох, но, конечно, он наносит ущерб вашему взгляду и внешнему виду. И, можете ли вы поверить, что это один из самых легких жиров, от которых можно избавиться?

  • Делайте 30-50 кругов талии каждый день.
  • Выполняйте бег, езда на велосипеде, бег трусцой или любые другие упражнения, которые тонизируют ваши бедра.
  • Всегда сиди прямо.
  • Сделайте некоторые упражнения на растяжку.
  • Кроме того, попробуйте йогу бабочки, чтобы тон ваши бедра и бедра.
Image
Image

2. Низкий жир живота:

Это один из самых распространенных и называется также мягким желудком. Эта проблема сталкивается со многими и в основном из-за проблем с пищеварением или неправильных привычек в еде. Но с умеренными упражнениями и правильными привычками питания и незначительными изменениями образа жизни вы можете это решить. Кроме того, также было отмечено, что если вы не принимаете это условие серьезно, это может вызвать серьезные проблемы позже.

  • Избегайте жирных и жирных продуктов.
  • Попытайтесь сделать пранаяму или упражнения, которые нацелены на ваш нижний живот.
  • Сядьте прямо и встаньте прямо.
  • Кроме того, выполните некоторые основные упражнения.
  • Включите некоторые упражнения на растяжку в своей рутине.
  • Сделайте хорошую 30-минутную работу на беговой дорожке.
Image
Image

3. Проколотый утомленный жир живота:

Это оживленное состояние живота, где ваш живот округлен и находится вне пределов вашего тела. Это связано с очень плохими привычками питания, чрезмерным потреблением сахара, алкоголя и кофеина.

  • Избегайте продуктов на основе сахара, нездоровой пищи, алкоголя и продуктов из глубокой жареной пищи.
  • Вовлекайте в серьезную тренировку.
  • Попасть в белок и здоровую диету.
  • Изменения в здоровом образе жизни являются обязательными.
  • Пойдите для регулярных проверок здоровья.
Image
Image

4. Висцеральный брюшной жир:

Это крошечный мини-жир, который невидим, но его можно увидеть только у человека, имеющего его. Вы можете почувствовать этот жир в своем платье и посреди своей юбки.

  • Избегайте пропускать приемы пищи.
  • Бросить курить.
  • Ешьте сбалансированную диету.
  • Ограничьте кофеин.
  • Ограничьте потребление сахара и алкоголя.
Image
Image

5. Вздутый и раздутый живот:

Они более или менее свидетельствуют о нарушениях пищеварения и должны быть скорректированы как можно скорее или могут привести к серьезным нарушениям здоровья.

  • Ешьте сбалансированную диету с большим количеством белка и трав.
  • Регулярное движение тела.
  • Легкие упражнения.
  • Каждый день бег трусцой.
Image
Image

5 различных типов кистей для глаз и как их использовать DIY - 5 различных типов Kajal, которые вы можете сделать дома Легкие идеи для макияжа волос для 5 разных типов волос Продукты, которые ломают живот жир Как уменьшить жир живота 6 лучших чаев, чтобы растопить жир живота и похудеть Как начать потеря веса дома всего за десять дней Как предотвратить Каджал от размытия Как сделать простую очистку лица дома

Рекомендуемые: