6 простых способов увлажнения кожи, кроме питьевой воды

6 простых способов увлажнения кожи, кроме питьевой воды
6 простых способов увлажнения кожи, кроме питьевой воды

Видео: 6 простых способов увлажнения кожи, кроме питьевой воды

Видео: 6 простых способов увлажнения кожи, кроме питьевой воды
Видео: Увлажнение кожи в домашних условиях: всего один компонент и ни одной копейки! - YouTube 2024, Марш
Anonim

Привет, IMBBians! Считаете ли вы, что вы пьете достаточно воды, чтобы поддерживать тело и кожу в течение всего дня? Мы все знаем, что ежедневно необходимо потреблять по меньшей мере 8-10 стаканов воды, но беспорядочный график не позволяет нам достичь цели потребления достаточного количества воды. В этом случае нам нужно искать другие варианты, чтобы принести и заблокировать гидратацию в нашем организме. Здесь, в этом посте, вы узнаете о простых способах гидратации вашей кожи, кроме обычного приема воды.

Посмотри:
Посмотри:

1. Избегайте сухих закусок с тяжелыми углеводами:

Пищу с тяжелыми углеводами следует избегать, если вы хотите сохранить влагу и увлажнение в организме и коже. Вместо этого вы можете искать закуски, содержащие йогурт, фрукты и овощи. Домашние коктейли - еще лучшая альтернатива углеводам.

2. Добавьте овсянку в свой завтрак:

Помимо повышения процесса потери веса, овсянка помогает блокировать воду в вашей коже. Но потребление овсянки будет полезно, если вы добавите в него немного крема и фруктов. Добавление молока также является отличным вариантом для добавления в эту здоровую пищу.
Помимо повышения процесса потери веса, овсянка помогает блокировать воду в вашей коже. Но потребление овсянки будет полезно, если вы добавите в него немного крема и фруктов. Добавление молока также является отличным вариантом для добавления в эту здоровую пищу.

3. Храните некоторые ароматные напитки в своей кухне:

Я понимаю, что нелегко сделать привычку потреблять 8 - 10 стаканов воды в день. В этом случае вы можете переключиться на ароматизированные напитки, чтобы оставаться гидратированным. Свежие фруктовые соки и ароматизированный чай помогут, потому что легче пить ароматизированную жидкость по сравнению с простой водой. Потому что основным мотивом является потребление достаточного количества жидкости для кожи.

4. Включите вкусные супы в свой рацион:

Начиная день с богатым овощами супом - это способ пойти на гидратацию весь день, кроме того, чтобы пить достаточное количество воды. Удивительное начало дня с питательным и вкусным супом будет держать ваш ум свежим и увлажненным.
Начиная день с богатым овощами супом - это способ пойти на гидратацию весь день, кроме того, чтобы пить достаточное количество воды. Удивительное начало дня с питательным и вкусным супом будет держать ваш ум свежим и увлажненным.

5. Разнообразную диету следует проводить по крайней мере один раз в день:

Красочная диета не означает блюдо с множеством блюд, наполненное насыпью углеводов. Ваша еда должна содержать более двух видов съедобных продуктов, которые содержат овощи, фрукты и цельное зерно. Водоснабжение в организме должно сопровождаться витаминами и минералами. Не забывайте о фруктах и овощах с высоким содержанием воды.

6. Не бойтесь молока:

Если вы хотите увлажнить кожу, вам придется перестать делать странные лица, прежде чем пить молоко. Вы можете просто добавить некоторые ароматизированные порошки (шоколад или клубнику), чтобы выпить его с легкостью. Но, сделайте привычку пить молоко для увлажненной и здоровой кожи.
Если вы хотите увлажнить кожу, вам придется перестать делать странные лица, прежде чем пить молоко. Вы можете просто добавить некоторые ароматизированные порошки (шоколад или клубнику), чтобы выпить его с легкостью. Но, сделайте привычку пить молоко для увлажненной и здоровой кожи.

Ниже приведен список съестных материалов с высоким содержанием воды, которые вы можете включить в свой рацион: -

Шпинат - наряду с таким количеством необходимых питательных веществ, это отличный источник влаги, содержащий около 90% воды.

Брокколи - брокколи содержит витамины А, D и К вместе с фитонутриентами, которые помогают в детоксикации организма.

Арбуз - Мне не нужно много говорить об этом плоде, потому что все это знают и любят его точно. Не так ли?

Image
Image

Редька - один из самых распространенных членов семьи салатов обогащен антиоксидантами, которые, как я полагаю, являются дополнительным преимуществом.

Кокосовая вода - утренняя прогулка неполная с кокосовой водой. Этот напиток не только вкусный, но и богатый источник калия и важнейших электролитов для организма.

Огурец - считается, что огурец имеет самое высокое содержание воды вместе с витамином Е в нем. Его можно принимать в супах, салатах и коктейлях.

Помимо этих продуктов, другие фрукты, такие как киви и клубника, также содержат большее количество воды.

Источник изображения - 1,2,3,4,5

Как обмануть себя в пить больше воды каждый день Как сделать инфузованную воду и ее преимущества Преимущества рисовой воды для кожи и волос Лучшие 8 советов для прозрачной кожи Похудение для похудения Только для очистки воды: Yay или Nay? Советы и идеи по уходу за кожей Rose Water Vichy Eau Thermale Thermal Spa Water

Рекомендуемые: