Все о «Те дни месяца» - факты, еда и способы обращения с качелями настроения

Оглавление:

Все о «Те дни месяца» - факты, еда и способы обращения с качелями настроения
Все о «Те дни месяца» - факты, еда и способы обращения с качелями настроения

Видео: Все о «Те дни месяца» - факты, еда и способы обращения с качелями настроения

Видео: Все о «Те дни месяца» - факты, еда и способы обращения с качелями настроения
Видео: Где живут ключи к истинной продуктивности и что такое внутреннее родство и богатство - YouTube 2024, Марш
Anonim

Все о «Те дни месяца» - факты, еда и способы обращения с качелями настроения

«Те дни», периоды, ПМСИ - это слова, которые существовали с самого начала самого человечества, и с тех пор были табу. Все женщины подавляли свою боль и болезнь в течение этого периода, просто потому, что, хотя раньше это считалось табу (до сих пор это до некоторой степени), теперь его высмеивают. Я знаю многих людей, которые рассматривают PMSing как дополнительную «драму», которую женщины любят одевать во время этих мучительных нескольких дней в месяце. Ну, ты ошибаешься. Вы не можете переключать места и знать это, так что по крайней мере вы можете позаботиться о ней в течение этих нескольких дней в месяце, и она оставит вас счастливыми в течение оставшихся дней. PMSing - это не драма, это условие и хуже в случае многих женщин. Это мини-беременность, поэтому, когда вы можете серьезно относиться к беременности, я думаю, что люди тоже должны воспринимать периоды серьезно.

Я пишу этот пост не только для женщин, но также хочу, чтобы самцы тоже читали этот пост, просто потому, что я хочу, чтобы они тоже поняли суть PMSing. Понимать и идентифицировать симптомы и заботиться о ней. Женщины, вы тоже понимаете, что вам самим необходимо обратить внимание на свое здоровье и оценить усилия, предпринимаемые вашим партнером, чтобы вы были счастливы во время менструации. Все сказано и сделано, давайте начнем.
Я пишу этот пост не только для женщин, но также хочу, чтобы самцы тоже читали этот пост, просто потому, что я хочу, чтобы они тоже поняли суть PMSing. Понимать и идентифицировать симптомы и заботиться о ней. Женщины, вы тоже понимаете, что вам самим необходимо обратить внимание на свое здоровье и оценить усилия, предпринимаемые вашим партнером, чтобы вы были счастливы во время менструации. Все сказано и сделано, давайте начнем.

PMSing / PMDDing? Каковы общие симптомы?

Хорошо, поэтому, пока эти два случая происходят конъюнктивно, PMSing или (Pre Menstrual Syndrome) происходят между периодами и овуляцией. С другой стороны, PMDD или предменструальный дисфорический расстройство относятся к состоянию, когда все следующие симптомы находятся в конечности. PMDD уходит в первые три дня периодов и обычно не является обычным явлением. Ну, я неудачный человек, чтобы иметь его иногда. Пожалуйста, проверьте, что если ваши симптомы PMSing распространяются на первые два-три дня ваших периодов, это означает, что это PMDD, а не PMS. Хотя это не вредно, но все же это означает, что вы и ваш партнер должны заботиться о своем здоровье в те дни.

Общими симптомами PMSing являются:

  • Запор или диарея.
  • Усталость, нехватка энергии.
  • Низкое либидо.
  • Судороги.
  • Боли мышц и суставов.
  • Боль в пояснице.
  • Слишком много или слишком мало.

Перепады настроения:

1. Гнев и беспокойство. 2. Грустное или подавленное настроение. 3. Не хочется разговаривать с друзьями и семьей. 4. Концентрация проблем.

Уважаемые мужчины, обратите внимание, что все это происходит в одно время. Я уверен, что вы все испытали все это. Теперь представьте себе сценарий, когда вы испытаете все вышеперечисленное всего за один раз, пять дней подряд. Теперь, вы поняли? Так что в следующий раз, когда она немного подбирается или не «находится в настроении», находясь в постели, постарайтесь не сражаться и не отмахиваться от нее, как глупое настроение или призыв к вниманию.
Уважаемые мужчины, обратите внимание, что все это происходит в одно время. Я уверен, что вы все испытали все это. Теперь представьте себе сценарий, когда вы испытаете все вышеперечисленное всего за один раз, пять дней подряд. Теперь, вы поняли? Так что в следующий раз, когда она немного подбирается или не «находится в настроении», находясь в постели, постарайтесь не сражаться и не отмахиваться от нее, как глупое настроение или призыв к вниманию.
Image
Image

Что я должен делать? Моя жена / gf находится в ее периоды, и она выглядит угрюмой?

Вероятно, это один из вопросов, который беспокоит почти всех мужчин на этой планете. Они так долго свидетели гнева своих партнеров, что они определенно хотят знать, как они должны бороться с их «милым ангелом», который превратился в «зверя» в одночасье.Для женщин, даже если у вас нет особого человека, который будет заботиться о вас прямо сейчас, вы можете делать все это самостоятельно. В конце концов, кто может любить тебя больше, чем ты сам? 😀 😀

Расскажите о своих любимых вещах:

Вынимайте тему, которая больше всего интересует ее, ее любимый фильм, любимую книгу или даже ваши любимые моменты вместе. Выньте эти фотографии и компакт-диски вашего брака и смотрите вместе. Смешите свое сердце на глупых вещах, что в противном случае серьезные члены вашей семьи были пойманы, делая на камеру, посещая ваш брак.

Для одиноких женщин, сделайте то же самое. Поговорите со своими подругами, посмотрите ваши любимые фильмы, пообщайтесь с друзьями в кафе, прочитайте свою любимую книгу, ту, что вы уже читали. Ностальгия делает добро на настроение.

Пойдите для расслабленного выходного дня или покупки:

Одна вещь, которая делает женщин повсеместно депрессивными во время ее периодов, заключается в том, что «я настолько уродлив». Я уверен, что даже Айшвария Рай и Анджелина Джоли, должно быть, прошли через это время PMSing. Получить оправдание, чтобы одеться и выглядеть красиво. Возьмите ее на целый день. Мы все знаем, что мужчинам не нравится ходить по магазинам, но на этот раз побалуйте себя. Это сделает ее счастливой, и, наконец, вы тоже. Одинокие женщины, бросьте онлайн-шоппинг на некоторое время, нарядись, выгляди все красиво и отправляйся по магазинам и кофейным свиданиям со своими друзьями. Это сделает вас счастливее.
Одна вещь, которая делает женщин повсеместно депрессивными во время ее периодов, заключается в том, что «я настолько уродлив». Я уверен, что даже Айшвария Рай и Анджелина Джоли, должно быть, прошли через это время PMSing. Получить оправдание, чтобы одеться и выглядеть красиво. Возьмите ее на целый день. Мы все знаем, что мужчинам не нравится ходить по магазинам, но на этот раз побалуйте себя. Это сделает ее счастливой, и, наконец, вы тоже. Одинокие женщины, бросьте онлайн-шоппинг на некоторое время, нарядись, выгляди все красиво и отправляйся по магазинам и кофейным свиданиям со своими друзьями. Это сделает вас счастливее.

Конфеты и цветы !!!

Ничего, повторяю, ничто не может поднять настроение девушки больше, чем запах свежих цветов и конфет. Получите это для своей девушки, и вы будете лишены любви, иногда слезы, учитывая ее высокий эмоциональный фактор в это время месяца 😉. Девушки, вы тоже можете держать с собой свежие цветы и конфеты, чтобы поднять настроение и чувства. Но с другой стороны, не заходите за борт с конфетами, так как это запретная еда, особенно в периоды. 😉 Ешьте меньше, оставайтесь счастливыми и держите свое настроение оптимистичным. 😀

Image
Image

Обниматься раз:

Схватка может вылечить даже худшие настроения. Ваш bf / hubby или если вы одиноки, то ваш гигантский и грязный старый плюшевый. Обниматься покончит с вашей грубостью.

Принимать пищу? Что должно и не должно быть частью моего рациона?

Опять же, будучи самой женщиной, я знаю, что никогда не может быть тонкой линии между тем, что есть и что не есть. Если мы сдержим нашу тягу, наши колебания настроения будут подниматься, и это действительно будет мучительным для тех, кто живет с нами. Таким образом, в принципе, избегайте использовать термин, т. Е. Вы можете съесть те вещи, которые вам не следует, просто ограничьте потребление настолько, насколько сможете.

Есть:

  • Омега-3 жирные кислоты богатые продукты, такие как тунец, грецкие орехи, семена льна.
  • Продукты, богатые кальцием и магнием, такие как брокколи.
  • Выпейте воды. Здесь ничего нового.
  • Свежие фрукты.
  • Цельные зерна.
  • Зеленый чай.
  • Витамин С богатые продукты, такие как помидоры, апельсины, зеленые листовые овощи, апельсины, лимон, клубника.

Избегайте (самая сложная часть):

  • Красное мясо.
  • Жареная еда.
  • Кофеин.
  • Соленые продукты для содержания натрия, такие как соленья, соленый попкорн, чипсы.
  • Сахарные продукты, такие как конфеты.
  • Молочные продукты, такие как молоко, сыр, йогурт.

Выглядит yum, я знаю, но потом, просто обуздайте и контролируйте, и не переставайте есть вкусные вещи вообще. В конце концов, вам тоже нужно быть счастливым. 😉

Периоды - часть вашей жизни. Посмотрите на него с улыбкой, идите. В конце концов, жизнь слишком коротка для кроватки, и вы не можете тратить 5 дней в месяц на скрежет, так? Что касается мужчин, теперь, когда вы, вероятно, знаете большинство фактов о периодах, симптомы и способы сделать вашу девушку счастливой, наименьшее, что вы можете сделать, никогда не издеваться над ее состоянием в эти дни или не сталкиваться с гневом, твой выбор. 😉

Источники изображения: 1, 2, 3, 4, 5.

Домашние средства для проблем менструации Менструальные судороги Домашние средства и йога-асаны Польза для здоровья чая Домашние средства для взломанных каблуков Домашние средства для загара

Рекомендуемые: