7 лучших книг по снижению веса

Оглавление:

7 лучших книг по снижению веса
7 лучших книг по снижению веса

Видео: 7 лучших книг по снижению веса

Видео: 7 лучших книг по снижению веса
Видео: 7 простых правил Зои Богдановой как похудеть за 1 день методика ЕшьЧитайХудей ЗоиБ - YouTube 2024, Марш
Anonim

7 лучших книг по снижению веса

Привет всем, 🙂
Привет всем, 🙂

Вчера Санджив искал книгу для чтения в нашей книжной полке, и он увидел, что лежат эти книги с потерей веса. Он сказал: «Почему бы вам не пересмотреть все эти книги с потерей веса? Это было бы полезно ». Я радостно согласился. Почему бы и нет? Есть больше, чем эти 7 книг, которые я читал с сентября 2011 года, когда я решил похудеть. И теперь я довольно сильно зависим от здоровья и фитнеса, поэтому я изо дня в день обрабатываю множество материалов для здоровья и фитнеса как в Интернете, так и в автономном режиме.

Anyhoo. Это некоторые из книг, которые были полезны для меня в моей потере веса. Но по мере того, как я становился мудрее (ах!: P), я понял, что некоторые люди написали книги, в основном, чтобы продвигать себя, а некоторые из них изо всех сил помогали людям. Вот моя оценка этих 7 книг по снижению веса. Надеюсь, вы найдете это сообщение полезным. 🙂

1. Не теряйте свой разум, потеряйте свой вес от Rujuta Diwekar: Эта книга изменит вашу жизнь. Если вы начинаете путешествовать с потерей веса, вот где вы должны начинать. Это простая книга. Для меня эта книга была скорее переосмыслением всех вещей, которые моя мама просила меня последовать один раз, но я этого не сделал. 😛 Но эта книга мне очень помогла. Она учит вам маленькие вещи, такие как ешьте каждые два часа, как планировать свои блюда, что есть, важность экзекуции … и как вы можете есть все. В книге есть несколько ярких примеров, где она исправила питание многих своих клиентов. Это одна из самых честных и подлинных книг, где намерение состоит в том, чтобы помочь людям и изменить то, как они думают о потере веса.

Рейтинг: 5/5

Купить: ВОТ

Image
Image

2. Женщины и потеря веса Тамаша от Rujuta Diwekar: Это продолжение «Не теряйте разум, потеряйте вес». Эти книги дают более глубокое знание об изменениях, происходящих с телом женщины: беременности, гормонах, менопаузе, периодах, PCOD. Также есть хорошая доля при диабете. Мне стало скучно читать эту книгу, потому что это довольно подробная книга. Когда вы находитесь в миссии по снижению веса, все, что вы хотите знать, это «5 быстрых советов о том, как похудеть», и когда кто-то начинает говорить о чем-то, что не связано с тем, что вы теряете свой интерес. 😛 Держитесь за это до конца, и вы окажетесь настолько осведомленными об изменениях в вашем теле и о том, как их можно решить. В книге есть некоторые фрагменты, которые вы можете почувствовать в предыдущей книге Руюты, но книги написаны одним автором, так что все хорошо. Отлично читать и читать надо!

Рейтинг: 5/5

Купить: ВОТ

3. Ешьте удалить Пуджу Махию: Это была самая раздутая книга из-за связанного с ней фактора знаменитости. Честно говоря, я прочитал его через 2 часа. И если вы прочитали книгу Руюты, вам не нужно это читать. На самом деле, если вы прочтете эту книгу после книги R, вы найдете эту книгу довольно легкомысленно. Эта книга не натолкнулась так, как будто в нее было много мысли. Она заставляет вас рассчитать BMR, а затем решить, сколько калорий вы должны есть каждый день. Если вы можете следовать этому, хорошо для вас. Книга написана на понятном для понимания языке. Эта книга также встречается как рекламная книга. Не в моем списке рекомендаций.

Рейтинг: 2.5/5

Купить ЗДЕСЬ

4.Признания последовательного дитера Калли Пури: Я люблю эту женщину. Опять же, это было одно жестокое честное признание того, кто всю свою жизнь боролся с весом. Вам нужно прочитать эту книгу. Она заставит вас поверить, что, хотя потеря веса может быть нелегкой, это определенно не невозможно. Если сможешь, можешь. Если сможешь, можешь. 🙂 Я написал больше об этой книге ВОТ.

Рейтинг: 5/5

купить ВОТ

5. Потеряйте Кило в неделю Ниши Гровер: Калли Пури в своей книге упоминает о «династии Dominatrix» в своей книге «Исповедь последовательного дитера». Калли говорил о Ниши Гровер. 😛 Я испугался, читая эту книгу. Как будто кто-то стоял на моей голове с палкой и просил меня «Ешьте 2 кусочка фруктов каждый час», или «шлепайте человека, который предложил вам шоколад», или «Я бы дал вам одну жесткую пощечину если вы едите что-нибудь после 18:00. Я хотел убежать. крениться !! Но я бы сказал, прочитав эту книгу. Она учит вас учиться говорить «нет», но в идеале вы не можете следовать ее плану диеты, если вы не являетесь ее клиентом. Я нашел ее диету настолько строгой, что на самом деле, если она не стоит на моей голове палкой, я определенно обманываю. 😛

Рейтинг: 3.5/5

купить ВОТ

6. Любите свое тело Яной Гуптой: У Яны была проблема с едой. У нее были проблемы с изображением. Она избавилась от всего этого с помощью учителя. Это хорошая книга. Она рассказывает обо всех хороших вещах о упражнении по снижению веса и питании. Купите это, если вы просто хотите прочитать больше контента о здоровье и фитнесе. Это не обязательная книга.

Рейтинг: 3/5

купить ВОТ

7. The Beauty Diet by Shonali Sabherwal: Если бы я написал обзор этой книги, вероятно, один год назад, это было бы отрицательно. Но теперь, когда я прошел столь долгий путь в фитнесе, я хочу перечитать эту книгу. Шонали следует пробиотическому подходу к фитнесу. Это очень научная книга. Она расскажет вам такие вещи, как «вам не нужны молочные продукты, как взрослые». Как индийцы, мы хотели бы почесать головы и удивиться … Она расскажет вам о стевии, ячмене, чиасах, сладком картофеле, коричневом рисе и, возможно, все, что может казаться немного трудным в вашей повседневной жизни. Ее клиенты, такие как Катрина Кайф, Неха Дупиа, получают обеденные ящики, упакованные с ее кухни, потому что, честно говоря, трудно готовить рецепты каждый день. Вам нужно изменить образ жизни, чтобы следовать тому, что она проповедует. Если вы только начинаете свой здоровый образ жизни, вам надлежит идти много чего. Поэтому я бы сказал, что вы читаете эту книгу, может быть, через 5-6 месяцев после того, как вы входите в фитнес, и вы хотите сделать этот дополнительный шаг в изменении образа жизни. Эта книга не для нормальной хунты.

Рейтинг: 4/5

купить ВОТ

Потеря веса - это всего лишь две вещи - упражнения и диета. Но есть так много, что стоит за этими двумя словами. Надеюсь, вы нашли это сообщение полезным. Удачи вам в потере веса. 🙂
Потеря веса - это всего лишь две вещи - упражнения и диета. Но есть так много, что стоит за этими двумя словами. Надеюсь, вы нашли это сообщение полезным. Удачи вам в потере веса. 🙂

Как похудеть за 4 недели - Диаграмма диеты для снижения веса Как похудеть за один месяц - Диаграмма диеты для снижения веса (часть 2) 10 золотых правил для снижения веса Легкая потеря веса Домашние упражнения Массажи и пар, чтобы похудеть Самодельная обертка для детоксикации и потери веса Бежать, чтобы потерять жир Фитнес на ходу: обзор книги Маленькая черная книга стиля

Рекомендуемые: